Intimgesundheit für Sportlerinnen: Was aktive Frauen wissen sollten
Wer regelmäßig trainiert, kennt die kleinen Nebenwirkungen eines aktiven Alltags: verschwitzte Kleidung, Reibung, häufiges Duschen, enge Sport-Outfits und manchmal auch …
Krafttraining ab 50: Einstieg, Belastung, Regeneration
Wer mit 50 mit Krafttraining beginnt, gewinnt Muskelmasse, Knochendichte und Alltagskraft. Dieser Artikel zeigt, wie der Einstieg gelingt und worauf es bei Belastung und Regeneration ankommt.
Kalorienverbrauch beim Wandern: Wie Steigungen die Fettverbrennung anheizen
Wandern wirkt auf den ersten Blick wie eine ruhige Freizeitbeschäftigung. In der Praxis ist es aber oft ein ziemlich präzises …
