kalorienverbrauch.at ist ein Ratgeber zum Energieverbrauch des Körpers. Wir erklären, wie viele Kalorien Alltag, Sport und besondere Situationen verbrauchen, wovon der eigene Bedarf abhängt und wie sich Zahlen aus Uhren, Apps und Tabellen einordnen lassen. Die Seite richtet sich an Leserinnen und Leser in Österreich, Deutschland und der Schweiz.
Worüber wir schreiben
- Kalorien-Kompass: Kalorienverbrauch einzelner Tätigkeiten, vom Spazierengehen bis zur Gartenarbeit
- Sport: Energieverbrauch beim Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining und in Kursen
- Abnehmen: Energiebilanz, Kaloriendefizit und was davon realistisch ist
- Ernährung: Energie- und Nährstoffbedarf im Alltag
- Gesundheit: Stoffwechsel, Regeneration und Sonderfälle
Wer hinter den Beiträgen steht
Die Beiträge entstehen in der Redaktion von kalorienverbrauch.at. Wir veröffentlichen sie unter dem gemeinsamen Namen „Redaktion kalorienverbrauch.at“ und schmücken uns nicht mit Fachtiteln. Stattdessen legen wir offen, wie wir arbeiten und woher unsere Zahlen kommen. Die Grundsätze dafür stehen in unseren Redaktionsrichtlinien und Quellen.
Was wir nicht leisten
Unsere Beiträge sind allgemeine Informationen. Sie ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung, keine Diagnose und keinen individuellen Trainings- oder Ernährungsplan. Wer Vorerkrankungen hat, Medikamente nimmt, schwanger ist oder stillt, sollte Veränderungen bei Ernährung und Training mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Diätologin bzw. einem Diätologen besprechen.
Kontakt
Hinweise auf Fehler oder veraltete Angaben nehmen wir gern auf. Die Kontaktdaten stehen im Impressum.