Die Sauna ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung auf den Körper und den Geist. Viele Menschen glauben, dass sie auch beim Abnehmen helfen kann. Doch was ist dran an dem Mythos? Lassen Sie uns einen Blick auf die Fakten rund um den Kalorienverbrauch in der Sauna werfen.
Wie funktioniert der Kalorienverbrauch in der Sauna?
In der Sauna verliert man vor allem Flüssigkeit durch das Schwitzen. Ein Saunagang verbrennt durchschnittlich etwa 20 kcal. Dies entspricht etwa dem Kaloriengehalt eines mittelgroßen Apfels. Außerdem regt die Sauna den Stoffwechsel an, sodass der Körper auch in Ruhephasen mehr Energie verbraucht. Dieser Effekt kann das gesunde Abnehmen unterstützen.
Der Kalorienverbrauch in der Sauna erfolgt hauptsächlich durch das Schwitzen und den erhöhten Stoffwechsel. Während eines Saunagangs verliert man Flüssigkeit, die durch das Schwitzen aus dem Körper transportiert wird. Dadurch wird auch eine gewisse Anzahl von Kalorien verbrannt. Ein durchschnittlicher Saunagang verbrennt etwa 20 kcal.
Es ist wichtig zu beachten, dass der Kalorienverbrauch in der Sauna nicht signifikant ist. Der Haupteffekt besteht darin, dass der Körper durch das Schwitzen Flüssigkeit verliert. Ein Gewichtsverlust nach einem Saunagang beruht also hauptsächlich auf dem Verlust von Wasser und nicht auf dem Abbau von Fettgewebe.
Neben dem Flüssigkeitsverlust regt die Sauna auch den Stoffwechsel an. Während des Saunagangs erhöht sich die Körpertemperatur, was zu einer erhöhten Stoffwechselaktivität führt. Dieser Effekt hält auch nach dem Saunagang an und kann dazu führen, dass der Körper mehr Kalorien verbrennt. Allerdings ist dieser Effekt gering und nicht ausreichend, um signifikanten Gewichtsverlust zu erreichen.
Insgesamt kann die Sauna den Prozess des Abnehmens unterstützen, aber sie allein reicht nicht aus, um Gewicht zu verlieren. Eine gesunde Gewichtsabnahme erfordert eine Kombination aus regelmäßiger körperlicher Aktivität, einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.
Kann man in der Sauna Fett verbrennen?
Leider verbrennt man in der Sauna kein Fett direkt. Der Gewichtsverlust, den man nach einem Saunagang auf der Waage feststellen kann, beruht auf dem Verlust von Flüssigkeit. Das Fett selbst wird nicht beeinflusst. Dennoch kann die Sauna den Stoffwechsel anregen und somit den Fettabbau unterstützen.
Vorteile der Sauna für den Stoffwechsel
Obwohl die Sauna nicht gezielt dazu dient, Fett zu verbrennen, hat sie dennoch positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Durch die hohe Temperatur und die erhöhte Durchblutung werden Stoffwechselprozesse im Körper angeregt und beschleunigt. Dies kann dazu führen, dass der Körper mehr Kalorien verbrennt, selbst in Ruhephasen.
Einfluss der Sauna auf den Fettabbau
Die Sauna kann den Fettabbau unterstützen, indem sie den Stoffwechsel anregt. Ein schnellerer Stoffwechsel bedeutet, dass der Körper effizienter Energie verbrennt und damit potenziell mehr Fett abbaut. Dieser Effekt ist jedoch nicht direkt auf die Saunagänge selbst zurückzuführen, sondern auf die indirekte Wirkung auf den Stoffwechsel.
Worauf ist zu achten?
Um die positiven Auswirkungen der Sauna auf den Stoffwechsel und den Fettabbau zu maximieren, sollten einige Dinge beachtet werden:
- Saunieren Sie regelmäßig, um den Stoffwechsel langfristig anzuregen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
- Kombinieren Sie die Saunagänge mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Obwohl die Sauna keine direkte Fettverbrennung bewirkt, kann sie dennoch einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel haben und somit den Fettabbau unterstützen. Durch regelmäßiges Saunieren, eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität können Sie Ihren Gewichtsverlust weiter fördern.
| Vorteile der Sauna für den Stoffwechsel | Einfluss der Sauna auf den Fettabbau | Worauf ist zu achten? |
|---|---|---|
| Anregung von Stoffwechselprozessen | Indirekte Unterstützung des Fettabbaus | Regelmäßiges Saunieren |
| Beschleunigung des Energieverbrauchs | Effizientere Fettverbrennung durch erhöhten Stoffwechsel | Ausreichend Flüssigkeitsaufnahme |
| Potenziell langfristige Effekte | Optimale Ergebnisse durch Kombination mit gesunder Ernährung und Sport | Ausgewogene Ernährung |
Wie lange sollte man in der Sauna bleiben, um Kalorien zu verbrennen?
Die optimale Saunadauer für Kalorienverbrennung und Energieverbrauch variiert je nach individuellem Wärmeempfinden und Fitnesslevel. Während die meisten Saunagänge etwa 10 bis 20 Minuten dauern, ist es wichtig zu beachten, dass es keine genaue Dauer gibt, die für jeden Menschen gleichermaßen optimal ist.
Während eines durchschnittlichen Saunaaufenthalts verbrennt man etwa 20 kcal, was ungefähr dem Kaloriengehalt eines mittelgroßen Apfels entspricht. Dieser Wert kann je nach verschiedenen Faktoren wie Körpergewicht, Stoffwechsel und Temperatur in der Sauna variieren. Ein längerer Aufenthalt in der Sauna führt nicht zwangsläufig zu einer höheren Kalorienverbrennung. Es ist wichtig, auf seinen Körper zu hören und die eigene Komfortgrenze zu respektieren.
Um den Saunaaufenthalt optimal zu gestalten, sollte man ausreichend Zeit einplanen, um sich zu entspannen und den Aufenthalt zu genießen. Es ist ratsam, den Körper nach dem Saunagang ausreichend Zeit zum Abkühlen zu geben und darauf zu achten, dass man währenddessen ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Ein gesunder und ausgewogener Saunaaufenthalt kann eine angenehme Möglichkeit sein, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Im Zweifelsfall sollte man immer einen Arzt oder Experten konsultieren, um die optimale Saunadauer in Bezug auf die individuelle Gesundheit und Fitness zu bestimmen.
Tipps für einen optimalen Saunaaufenthalt:
- Eine angenehme Umgebungstemperatur wählen, die dem eigenen Empfinden entspricht.
- Auf ausreichende Ruhezeiten zwischen den Saunagängen achten, um den Körper zu regenerieren.
- Den Körper ausreichend abkühlen lassen und währenddessen genug Flüssigkeit zu sich nehmen.
- Auf seinen Körper hören und das Saunieren nicht erzwingen.
- Sich nach dem Saunagang ausreichend Zeit zum Ausruhen und Entspannen nehmen.
- Eine gesunde Ernährungsweise und regelmäßige körperliche Aktivität für einen nachhaltigen Gewichtsverlust beachten.
Wie wirkt sich die Sauna auf den Stoffwechsel aus?
Die Sauna kann den Stoffwechsel anregen und zu einem erhöhten Energieverbrauch führen. Durch die erhöhte Stoffwechselaktivität verbrennt der Körper auch nach dem Saunagang noch mehr Kalorien. Um den Stoffwechsel optimal zu unterstützen, sollte man ausreichend trinken und auf eine gesunde Ernährung achten.
Tipps für maximales Kalorienverbrennen in der Sauna:
- Trinken Sie vor und nach der Sauna ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
- Vermeiden Sie alkoholische Getränke, da diese dehydrierend wirken und den Stoffwechsel negativ beeinflussen können.
- Genießen Sie nach dem Saunagang eine leichte Mahlzeit, die aus gesunden Zutaten besteht und Ihren Stoffwechsel weiter ankurbelt.
- Verbinden Sie die Sauna mit regelmäßigem Sport, um den Stoffwechsel langfristig zu steigern und den Kalorienverbrauch zu maximieren.
Mit diesen Tipps können Sie das Beste aus Ihrem Saunagang herausholen und Ihren Stoffwechsel effektiv unterstützen, um maximale Kalorien zu verbrennen.
| Vorteile der Sauna für den Stoffwechsel | Nachteile der Sauna für den Stoffwechsel |
|---|---|
| Anregung des Energieverbrauchs | Keine direkte Fettverbrennung |
| Erhöhter Kalorienverbrauch auch nach dem Saunagang | Flüssigkeitsverlust statt Fettverlust |
| Stoffwechselaktivität wird gesteigert |
Hilft die Infrarotkabine beim Kalorienverbrauch?
Die Infrarotkabine ist eine Alternative zur herkömmlichen Sauna und verspricht zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Eine Frage, die sich viele stellen, ist, ob die Infrarotkabine auch beim Kalorienverbrauch unterstützend wirken kann. Schauen wir uns genauer an, wie die Infrarotstrahlung in einer Infrarotkabine wirkt und welche Auswirkungen sie auf den Körper hat.
Die Infrarotstrahlung in der Infrarotkabine dringt tief in das Gewebe ein und trägt dadurch zur Förderung der Durchblutung bei. Diese Wirkung kann dazu führen, dass schlecht durchblutetes Fettgewebe mobilisiert und einfacher abgebaut werden kann. Die Infrarotstrahlung kann somit potenziell dazu beitragen, den Kalorienverbrauch zu erhöhen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Infrarotkabinen primär als medizinische Geräte konzipiert sind und nicht für den reinen Wellness-Bereich gedacht sind. Die Wirkung der Infrarotstrahlung sollte nicht isoliert betrachtet werden, sondern als Teil eines umfassenden Ansatzes für Gewichtsverlust und allgemeine Gesundheit.
Ohne eine entsprechende Diät und regelmäßige körperliche Aktivität wird man allein durch die Benutzung einer Infrarotkabine keine signifikanten Abnehmerfolge erzielen. Die Infrarotkabine kann jedoch ein unterstützendes Element sein, das den Stoffwechsel anregt und den Gewichtsverlustprozess positiv beeinflusst.
Um den bestmöglichen Effekt zu erzielen, ist es ratsam, die Infrarotkabine in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Sport zu verwenden. Nur so kann ein gesundes und langfristig erfolgreiches Abnehmen erreicht werden.
Die Infrarotkabine kann somit einen Beitrag zum Kalorienverbrauch und Gewichtsverlust leisten, sollte jedoch immer als ergänzende Maßnahme zu einer gesunden Lebensweise betrachtet werden.
Vorteile der Infrarotkabine beim Kalorienverbrauch:
- Förderung der Durchblutung und Mobilisierung von Fettgewebe
- Erhöhung des Stoffwechsels
- Unterstützung des Gewichtsverlustprozesses
Es ist wichtig, die Infrarotkabine immer gemäß den Anweisungen des Herstellers zu nutzen und auf die persönlichen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen des Einzelnen einzugehen.
Sauna und Sport – eine effektive Kombination?
Die Sauna kann ein effektives Instrument sein, um das Abnehmen zu unterstützen, wenn sie in Verbindung mit regelmäßigem Sport genutzt wird. Durch den Sport wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Muskeln werden beansprucht. Die Sauna sorgt anschließend für eine bessere Regeneration der Muskeln und kann dabei helfen, Muskelkater schneller zu lindern.
Regelmäßiges Training und der Besuch der Sauna können synergistisch wirken, um den Kalorienverbrauch und den Gewichtsverlust zu maximieren. Sportliche Aktivitäten wie Joggen, Radfahren, Krafttraining oder Schwimmen erhöhen den Energieverbrauch und fördern den Muskelaufbau. Die Sauna wiederum lockert die Muskeln, fördert die Durchblutung und beschleunigt die Erholung. Dadurch kann Muskelkater reduziert und die Regeneration verbessert werden.
Sauna-Tipps für maximales Kalorienverbrennen:
- Trainieren Sie vor dem Saunagang, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
- Gehen Sie nach dem Training in die Sauna, um die Muskeln zu entspannen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
- Genießen Sie die Sauna in Maßen und achten Sie auf Ihre persönlichen Grenzen.
- Kombinieren Sie regelmäßiges Training mit dem Besuch der Sauna für optimale Ergebnisse.
Die Kombination aus Sport und Sauna kann eine positive Wirkung auf den Körper haben und eine gesunde Gewichtsabnahme unterstützen. Es ist jedoch wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und die Sauna in einem angemessenen Rahmen zu nutzen. Sowohl übermäßiges Training als auch übermäßige Saunagänge können zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten Ihren Arzt oder Ihr Fitnessstudio für individuelle Empfehlungen.
Die Sauna und der Sport ergänzen sich ideal, um den Körper fit und gesund zu halten. Nutzen Sie die Vorteile beider Aktivitäten und genießen Sie die positive Wirkung auf Ihren Körper und Geist.
Fazit
Der Besuch einer Sauna kann zwar den Kalorienverbrauch leicht erhöhen, aber er allein führt nicht zu einem signifikanten Gewichtsverlust. Durch das Schwitzen verliert man hauptsächlich Flüssigkeit, nicht Fett. Dennoch kann die Sauna den Stoffwechsel anregen und das gesunde Abnehmen unterstützen, insbesondere in Kombination mit Sport und einer ausgewogenen Ernährung.
| Vorteile der Sauna für den Gewichtsverlust | Nachteile der Sauna für den Gewichtsverlust | |
|---|---|---|
| Möglicherweise erhöhter Kalorienverbrauch | Die Sauna kann den Kalorienverbrauch leicht steigern. | Der zusätzliche Kalorienverbrauch ist nicht signifikant genug, um allein einen Gewichtsverlust zu bewirken. |
| Anregung des Stoffwechsels | Die Sauna kann den Stoffwechsel anregen und dazu beitragen, dass der Körper auch in Ruhephasen mehr Energie verbraucht. | Der Stoffwechsel wird vor allem während der Saunagänge beeinflusst, nicht dauerhaft. |
| Unterstützung für eine gesunde Lebensweise | Die Sauna kann als Ergänzung zu regelmäßigem Sport und einer ausgewogenen Ernährung dienen. | Ohne Sport und gesunde Ernährung allein führt die Sauna nicht zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust. |
Sauna-Kalorienverbrauch: Ein Überblick
- Der Kalorienverbrauch in der Sauna liegt durchschnittlich bei etwa 20 kcal pro Saunagang.
- Dies entspricht in etwa dem Kaloriengehalt eines mittelgroßen Apfels.
- Der Gewichtsverlust in der Sauna beruht hauptsächlich auf dem Verlust von Flüssigkeit, nicht Fett.
- Die Sauna kann den Stoffwechsel anregen und somit den Fettabbau unterstützen.
- Es gibt keine genaue Dauer, die für jeden Menschen gleichermaßen optimal ist.
- Die Saunadauer variiert je nach individuellem Wärmeempfinden und Fitnesslevel.
Sauna und Gewichtsverlust
Der Besuch einer Sauna kann zwar den Kalorienverbrauch leicht erhöhen, aber er allein führt nicht zu einem signifikanten Gewichtsverlust. Durch das Schwitzen verliert man hauptsächlich Flüssigkeit, nicht Fett. Dennoch kann die Sauna den Stoffwechsel anregen und das gesunde Abnehmen unterstützen, insbesondere in Kombination mit Sport und einer ausgewogenen Ernährung.
Empfohlene Saunadauer für optimalen Kalorienverbrauch
Um den maximalen Kalorienverbrauch in der Sauna zu erzielen, ist es wichtig, die richtige Saunadauer zu beachten. Die genaue Dauer kann von Person zu Person variieren, aber im Allgemeinen wird empfohlen, etwa 10 bis 20 Minuten in der Sauna zu verbringen. In dieser Zeit verbrennt man durchschnittlich 20 kcal.
Es ist jedoch wichtig, auf seinen Körper zu hören und seine individuellen Grenzen zu beachten. Wenn sich Unwohlsein oder Schwindelgefühle einstellen, sollte man die Sauna sofort verlassen und sich abkühlen. Eine übermäßig lange Saunadauer kann zu Dehydration führen und den Körper überanstrengen. Es ist daher ratsam, den Aufenthalt in der Sauna schrittweise zu steigern und auf die Signale des eigenen Körpers zu achten.
Die Auswirkungen der Sauna auf den Stoffwechsel
Die Sauna kann einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel haben. Durch die Hitze wird der Körper angeregt und der Stoffwechsel aktiviert. Dadurch verbrennt der Körper auch nach dem Saunagang noch mehr Kalorien. Dieser Effekt hält jedoch nur für kurze Zeit an und ist nicht langfristig. Ein gesunder Stoffwechsel ist auch abhängig von regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer ausgewogenen Ernährung.
Die Bedeutung von Sport und Ernährung für das Abnehmen
Um effektiv Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, die Sauna mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer ausgewogenen Ernährung zu kombinieren. Sportliche Betätigung hilft dabei, den Kalorienverbrauch zu steigern, die Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper die notwendigen Nährstoffe, um gesund abzunehmen.
Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Sauna allein nicht ausreicht, um signifikanten Gewichtsverlust zu erzielen. Sie kann lediglich als ergänzende Maßnahme wirken und das Abnehmen unterstützen.
| Empfohlene Saunadauer | Kalorienverbrauch |
|---|---|
| 10 Minuten | ca. 10 kcal |
| 15 Minuten | ca. 15 kcal |
| 20 Minuten | ca. 20 kcal |
Aufgrund individueller Unterschiede kann der individuelle Kalorienverbrauch in der Sauna variieren. Es ist wichtig, die persönlichen Grenzen zu beachten und darauf zu achten, den Körper nicht zu überhitzen oder zu überanstrengen.
Infrarotkabinen und ihre Wirkung auf den Kalorienverbrauch
Wenn es um die Wirkung von Infrarotkabinen auf den Kalorienverbrauch geht, gibt es einige interessante Informationen zu beachten. Infrarotstrahlung wird tief in das Gewebe eindringen und die Durchblutung fördern. Dadurch wird möglicherweise schlecht durchblutetes Fettgewebe mobilisiert und einfacher abgebaut. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Infrarotkabinen in erster Linie als medizinische Geräte entwickelt wurden und nicht ausschließlich für den Wellness-Bereich gedacht sind.
Um einen signifikanten Effekt auf den Kalorienverbrauch zu erzielen, sollten Infrarotkabinen in Verbindung mit einer entsprechenden Diät und regelmäßigem Sport genutzt werden. Allein durch den Besuch einer Infrarotkabine sind keine signifikanten Abnehmerfolge zu erwarten.
Insgesamt kann die Nutzung einer Infrarotkabine als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit von Vorteil sein. Es ist jedoch wichtig, sich nicht ausschließlich auf die Infrarotkabine zu verlassen, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität zu achten.
Weitere Informationen zur Verwendung von Infrarotkabinen:
- Die Temperatur und Dauer des Aufenthalts in der Infrarotkabine können je nach individuellem Wärmeempfinden und Fitnesslevel variieren.
- Vor der Nutzung einer Infrarotkabine sollte man sicherstellen, dass man körperlich gesund ist und keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
- Während des Aufenthalts in der Infrarotkabine sollte man ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
- Bei eventuellen gesundheitlichen Bedenken oder Fragen zur Nutzung einer Infrarotkabine ist es ratsam, einen Arzt oder medizinischen Fachmann zu konsultieren.
Fazit
Der Besuch einer Sauna kann den Kalorienverbrauch leicht erhöhen, aber er allein führt nicht zu einem signifikanten Gewichtsverlust. Durch das Schwitzen verliert man vor allem Flüssigkeit. Dennoch kann die Sauna den Stoffwechsel anregen und das gesunde Abnehmen unterstützen, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Sport und einer ausgewogenen Ernährung. Sich ausschließlich auf die Sauna zu verlassen, um Gewicht zu verlieren, ist jedoch nicht empfehlenswert.
FAQ
Wie viele Kalorien verbrennt man in der Sauna?
Durchschnittlich verbrennt man während eines Saunagangs etwa 20 kcal, was ungefähr dem Kaloriengehalt eines mittelgroßen Apfels entspricht.
Kann man in der Sauna Fett verbrennen?
Nein, der Gewichtsverlust, den man nach einem Saunagang feststellen kann, beruht hauptsächlich auf dem Verlust von Flüssigkeit, nicht von Fett. Die Sauna kann jedoch den Stoffwechsel anregen und somit den Fettabbau unterstützen.
Wie lange sollte man in der Sauna bleiben, um Kalorien zu verbrennen?
Es gibt keine genaue Dauer, die für jeden Menschen gleichermaßen optimal ist. Die meisten Saunagänge dauern etwa 10 bis 20 Minuten und verbrennen durchschnittlich 20 kcal. Die optimale Saunadauer kann je nach individuellem Wärmeempfinden und Fitnesslevel variieren.
Wie wirkt sich die Sauna auf den Stoffwechsel aus?
Die Sauna regt den Stoffwechsel an und kann zu einem erhöhten Energieverbrauch führen. Durch die erhöhte Stoffwechselaktivität verbrennt der Körper auch nach dem Saunagang noch mehr Kalorien. Um den Stoffwechsel optimal zu unterstützen, sollte man ausreichend trinken und auf eine gesunde Ernährung achten.
Hilft die Infrarotkabine beim Kalorienverbrauch?
Die Infrarotkabine arbeitet mit Infrarotstrahlung, die tief in das Gewebe eindringt und die Durchblutung fördert. Dies kann zum Abbau von schlecht durchblutetem Fettgewebe beitragen. Allerdings handelt es sich bei Infrarotkabinen um medizinische Geräte, die nicht primär für den Wellness-Bereich gedacht sind. Ohne eine entsprechende Diät und Sport wird man allein durch die Infrarotkabine keine signifikanten Abnehmerfolge erzielen.
Ist die Sauna in Kombination mit Sport effektiver?
Ja, der Besuch einer Sauna kann das Abnehmen unterstützen, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Sport. Durch den Sport wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Muskeln werden beansprucht. Die Sauna sorgt anschließend für eine bessere Regeneration der Muskeln und kann dabei helfen, Muskelkater schneller zu lindern.
Führt der Besuch einer Sauna allein zum Gewichtsverlust?
Nein, der Besuch einer Sauna allein führt nicht zu einem signifikanten Gewichtsverlust. Durch das Schwitzen verliert man hauptsächlich Flüssigkeit, nicht Fett. Die Sauna kann jedoch den Stoffwechsel anregen und das gesunde Abnehmen unterstützen, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Sport und einer ausgewogenen Ernährung.
Gibt es medizinische Vorteile der Infrarotkabine?
Infrarotkabinen können die Durchblutung fördern und möglicherweise schlecht durchblutetes Fettgewebe mobilisieren. Dies kann bei bestimmten medizinischen Bedingungen vorteilhaft sein. Es ist jedoch wichtig, diese Geräte unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden und keine signifikanten Abnehmerfolge allein durch die Infrarotkabine zu erwarten.